Akibat ‘salah makan’ sebelum lari banget jadinya t...

2021-03-19 19:35:44 有 28 人按讚

Akibat ‘salah makan’ sebelum lari banget jadinya tenaga terhambaaat....dasar amatiran 😬
Ditambah menu latihan sore ini double
1. Run 5K
2. Interval
Run 100M X 5
Rest 100M

Hasilnya menurun beud daah dari sebelum2nyaaaa...😰

Tags: